فيتاسوي الولايات المتحدة أزوميا، توفو صلب
Vitasoy USA Azumaya, Firm Tofu
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
80
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.08 g
🥑
الدهون
4.20 g
🌾
الكربوهيدرات
1.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 10.3 بالمئة، البروتين 61.4 بالمئة، الدهون 28.4 بالمئة
كربوهيدرات
1.52 g
10.3%
بروتين
9.08 g
61.4%
دهون
4.2 g
28.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 80 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.08 g |
| الدهون | 4.20 g |
| الكربوهيدرات | 1.52 g |
| الألياف | 0.6 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.08 g
🥑
الدهون
4.20 g
🌾
الكربوهيدرات
1.52 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 80 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.