بولونيا، ديك رومي ولحم بقر، لحم خنزير
Bologna, turkey and beef, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
336
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.56 g
🥑
الدهون
29.25 g
🌾
الكربوهيدرات
6.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.66 g
14.0%
بروتين
11.56 g
24.4%
دهون
29.25 g
61.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.56 g
🥑
الدهون
29.25 g
🌾
الكربوهيدرات
6.66 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.35 g
🧂
الصوديوم
1055.00 mg
🦴
الكالسيوم
31.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 336 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بولونيا، ديك رومي ولحم بقر، لحم خنزير
💊
مجمل السعرات الحرارية
336 kcal
القيمة الغذائية في بولونيا، ديك رومي ولحم بقر، لحم خنزير
💊
طاقة
336 kcal
💊
بروتين
11.56 g
💊
دهون
29.25 g
🌾
الكربوهيدرات
6.66 g
💊
كالسيوم
31.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
🧂
الصوديوم
1055.00 mg
🍊
فيتامين ج
11.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في بولونيا، ديك رومي ولحم بقر، لحم خنزير
🍊
فيتامين ج
11.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بولونيا، ديك رومي ولحم بقر، لحم خنزير
💊
بروتين
11.56 g
💊
ألانين
0.724 g
💊
أرجينين
0.908 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.143 g
💊
السيستين
0.135 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.889 g
الكربوهيدرات في بولونيا، ديك رومي ولحم بقر، لحم خنزير
🌾
الكربوهيدرات
6.66 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.35 g
الأحماض الدهنية والدهون في بولونيا، ديك رومي ولحم بقر، لحم خنزير
💊
دهون
29.25 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
11.700 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
12.789 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.512 g