بولونيا، ديك رومي ولحم بقر، لحم خنزير
Bologna, turkey and beef, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
336
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.56 g
🥑
الدهون
29.25 g
🌾
الكربوهيدرات
6.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 14.0 بالمئة، البروتين 24.4 بالمئة، الدهون 61.6 بالمئة
كربوهيدرات
6.66 g
14.0%
بروتين
11.56 g
24.4%
دهون
29.25 g
61.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 336 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.56 g |
| الدهون | 29.25 g |
| الكربوهيدرات | 6.66 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.35 g |
| الصوديوم | 1055.00 mg |
| الكالسيوم | 31.00 mg |
| الحديد | 1.20 mg |
| فيتامين ج | 11.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.724 g |
| أرجينين | 0.908 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.143 g |
| السيستين | 0.135 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.889 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.789 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.512 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.56 g
🥑
الدهون
29.25 g
🌾
الكربوهيدرات
6.66 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.35 g
🧂
الصوديوم
1055.00 mg
🦴
الكالسيوم
31.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 336 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.