رافيولي، معلب، محشي جبنة
Ravioli, canned, cheese-filled
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
77
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.48 g
🥑
الدهون
1.45 g
🌾
الكربوهيدرات
13.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.6 بالمئة، البروتين 14.1 بالمئة، الدهون 8.3 بالمئة
كربوهيدرات
13.64 g
77.6%
بروتين
2.48 g
14.1%
دهون
1.45 g
8.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 77 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.48 g |
| الدهون | 1.45 g |
| الكربوهيدرات | 13.64 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 3.72 g |
| الصوديوم | 306.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 0.74 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 207.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.723 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.418 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.182 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.48 g
🥑
الدهون
1.45 g
🌾
الكربوهيدرات
13.64 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
3.72 g
🧂
الصوديوم
306.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 77 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.