فلفل، خام، أخضر، حار
Peppers, raw, green, hot chili
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
40
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
9.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.1 بالمئة، البروتين 17.2 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
9.46 g
81.1%
بروتين
2.0 g
17.2%
دهون
0.20 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 40 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.00 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 9.46 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 5.10 g |
| الصوديوم | 7.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.20 mg |
| فيتامين ج | 242.5 mg |
| فيتامين أ | 1179.00 IU |
| ألانين | 0.082 g |
| أرجينين | 0.096 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.286 g |
| السيستين | 0.038 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.264 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.021 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.011 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.109 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
9.46 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
5.10 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 40 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.