قرع، خام، بترفوت، شتوي

Squash, raw, butternut, winter

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
45

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.00 g

🥑

الدهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

11.69 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

11.69 g

91.4%

بروتين

1.0 g

7.8%

دهون

0.10 g

0.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.00 g

🥑

الدهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

11.69 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

2.20 g

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🦴

الكالسيوم

48.00 mg

🩸

الحديد

0.70 mg

السعرات الحرارية في قرع، خام، بترفوت، شتوي

💊

مجمل السعرات الحرارية

45 kcal

القيمة الغذائية في قرع، خام، بترفوت، شتوي

💊

طاقة

45 kcal

💊

بروتين

1.00 g

💊

دهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

11.69 g

💊

كالسيوم

48.00 mg

🩸

الحديد

0.70 mg

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🍊

فيتامين ج

21.0 mg

🥕

فيتامين أ

10630.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، خام، بترفوت، شتوي

🍊

فيتامين ج

21.0 mg

🥕

فيتامين أ

10630.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، خام، بترفوت، شتوي

💊

بروتين

1.00 g

💊

ألانين

0.042 g

💊

أرجينين

0.056 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.107 g

💊

السيستين

0.009 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.175 g

الكربوهيدرات في قرع، خام، بترفوت، شتوي

🌾

الكربوهيدرات

11.69 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

2.20 g

💊

الفركتوز

0.99 g

💊

الجلوكوز

0.99 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، خام، بترفوت، شتوي

💊

دهون

0.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.021 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.007 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.042 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام