قرع، خام، بترفوت، شتوي
Squash, raw, butternut, winter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
45
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.00 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
11.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.69 g
91.4%
بروتين
1.0 g
7.8%
دهون
0.10 g
0.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.00 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
11.69 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
2.20 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
48.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
السعرات الحرارية في قرع، خام، بترفوت، شتوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
45 kcal
القيمة الغذائية في قرع، خام، بترفوت، شتوي
💊
طاقة
45 kcal
💊
بروتين
1.00 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
11.69 g
💊
كالسيوم
48.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
21.0 mg
🥕
فيتامين أ
10630.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، خام، بترفوت، شتوي
🍊
فيتامين ج
21.0 mg
🥕
فيتامين أ
10630.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، خام، بترفوت، شتوي
💊
بروتين
1.00 g
💊
ألانين
0.042 g
💊
أرجينين
0.056 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.107 g
💊
السيستين
0.009 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.175 g
الكربوهيدرات في قرع، خام، بترفوت، شتوي
🌾
الكربوهيدرات
11.69 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
2.20 g
💊
الفركتوز
0.99 g
💊
الجلوكوز
0.99 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، خام، بترفوت، شتوي
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.021 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.007 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.042 g