خبز، غير مدعم، أبيض، بيتا
Bread, unenriched, white, pita
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
275
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.10 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
55.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.4 بالمئة، البروتين 13.8 بالمئة، الدهون 1.8 بالمئة
كربوهيدرات
55.7 g
84.4%
بروتين
9.1 g
13.8%
دهون
1.2 g
1.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 275 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.10 g |
| الدهون | 1.20 g |
| الكربوهيدرات | 55.70 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 536.00 mg |
| الكالسيوم | 86.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.302 g |
| أرجينين | 0.329 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.408 g |
| السيستين | 0.197 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.033 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.166 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.105 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.535 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.10 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
55.70 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
536.00 mg
🦴
الكالسيوم
86.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 275 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.