بولونيا، لحم خنزير، ديك رومي، دجاج
Bologna, pork, turkey, chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
298
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.88 g
🥑
الدهون
26.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 13.5 بالمئة، البروتين 23.7 بالمئة، الدهون 62.8 بالمئة
كربوهيدرات
5.65 g
13.5%
بروتين
9.88 g
23.7%
دهون
26.18 g
62.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 298 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.88 g |
| الدهون | 26.18 g |
| الكربوهيدرات | 5.65 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 922.00 mg |
| الكالسيوم | 82.00 mg |
| الحديد | 1.16 mg |
| فيتامين ج | 19.7 mg |
| فيتامين أ | 75.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.990 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.555 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.672 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.88 g
🥑
الدهون
26.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.65 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
922.00 mg
🦴
الكالسيوم
82.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 298 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.