برجر كنج، كروكيت البطاطس
BURGER KING, Hash Brown Rounds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
302
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.80 g
🥑
الدهون
19.30 g
🌾
الكربوهيدرات
29.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.1 بالمئة، البروتين 5.4 بالمئة، الدهون 37.5 بالمئة
كربوهيدرات
29.37 g
57.1%
بروتين
2.8 g
5.4%
دهون
19.3 g
37.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 302 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.80 g |
| الدهون | 19.30 g |
| الكربوهيدرات | 29.37 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 0.63 g |
| الصوديوم | 568.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 0.71 mg |
| فيتامين ج | 4.3 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0.107 g |
| أرجينين | 0.134 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.502 g |
| السيستين | 0.041 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.379 g |
| الفركتوز | 0.28 g |
| الجلوكوز | 0.35 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.285 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.466 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.984 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.80 g
🥑
الدهون
19.30 g
🌾
الكربوهيدرات
29.37 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
0.63 g
🧂
الصوديوم
568.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 302 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.