بيتانغا، خام، (كرز سورينامي)
Pitanga, raw, (surinam-cherry)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
33
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
7.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.2 بالمئة، البروتين 9.2 بالمئة، الدهون 4.6 بالمئة
كربوهيدرات
7.49 g
86.2%
بروتين
0.80 g
9.2%
دهون
0.40 g
4.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 33 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.80 g |
| الدهون | 0.40 g |
| الكربوهيدرات | 7.49 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.20 mg |
| فيتامين ج | 26.3 mg |
| فيتامين أ | 1500.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
7.49 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 33 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.