بسكويت، جوايا، وجبة خفيفة
Crackers, GOYA CRACKERS, snack
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
433
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.25 g
🥑
الدهون
13.35 g
🌾
الكربوهيدرات
64.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.0 بالمئة، البروتين 15.5 بالمئة، الدهون 14.5 بالمئة
كربوهيدرات
64.35 g
70.0%
بروتين
14.25 g
15.5%
دهون
13.35 g
14.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 433 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.25 g |
| الدهون | 13.35 g |
| الكربوهيدرات | 64.35 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 2.35 g |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.47 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.323 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.697 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.536 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.25 g
🥑
الدهون
13.35 g
🌾
الكربوهيدرات
64.35 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
2.35 g
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 433 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
56 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
99 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.