فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية

Beans, raw, mature seeds, navy

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
337

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.33 g

🥑

الدهون

1.50 g

🌾

الكربوهيدرات

60.75 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

60.75 g

71.8%

بروتين

22.33 g

26.4%

دهون

1.5 g

1.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.33 g

🥑

الدهون

1.50 g

🌾

الكربوهيدرات

60.75 g

🌿

الألياف

15.3 g

🍯

السكريات

3.88 g

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🦴

الكالسيوم

147.00 mg

🩸

الحديد

5.49 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية

💊

مجمل السعرات الحرارية

337 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية

💊

طاقة

337 kcal

💊

بروتين

22.33 g

💊

دهون

1.50 g

🌾

الكربوهيدرات

60.75 g

💊

كالسيوم

147.00 mg

🩸

الحديد

5.49 mg

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية

💊

بروتين

22.33 g

💊

ألانين

0.908 g

💊

أرجينين

1.020 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.598 g

💊

السيستين

0.187 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.098 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية

🌾

الكربوهيدرات

60.75 g

🌿

الألياف

15.3 g

🍯

السكريات

3.88 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.21 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية

💊

دهون

1.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.170 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.128 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.873 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام