فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية
Beans, raw, mature seeds, navy
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
337
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.33 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
60.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
60.75 g
71.8%
بروتين
22.33 g
26.4%
دهون
1.5 g
1.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.33 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
60.75 g
🌿
الألياف
15.3 g
🍯
السكريات
3.88 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
147.00 mg
🩸
الحديد
5.49 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية
💊
مجمل السعرات الحرارية
337 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية
💊
طاقة
337 kcal
💊
بروتين
22.33 g
💊
دهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
60.75 g
💊
كالسيوم
147.00 mg
🩸
الحديد
5.49 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية
💊
بروتين
22.33 g
💊
ألانين
0.908 g
💊
أرجينين
1.020 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.598 g
💊
السيستين
0.187 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.098 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية
🌾
الكربوهيدرات
60.75 g
🌿
الألياف
15.3 g
🍯
السكريات
3.88 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.21 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بحرية
💊
دهون
1.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.170 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.128 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.873 g