جبنة بروفولون، قليلة الدسم
Cheese, reduced fat, provolone
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
274
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.70 g
🥑
الدهون
17.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 7.6 بالمئة، البروتين 53.9 بالمئة، الدهون 38.4 بالمئة
كربوهيدرات
3.5 g
7.6%
بروتين
24.7 g
53.9%
دهون
17.6 g
38.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 274 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.70 g |
| الدهون | 17.60 g |
| الكربوهيدرات | 3.50 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.55 g |
| الصوديوم | 615.00 mg |
| الكالسيوم | 756.00 mg |
| الحديد | 0.52 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 532.00 IU |
| ألانين | 0.706 g |
| أرجينين | 1.022 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.744 g |
| السيستين | 0.116 g |
| حمض الغلوتاميك | 6.235 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.890 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.510 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.70 g
🥑
الدهون
17.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.50 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.55 g
🧂
الصوديوم
615.00 mg
🦴
الكالسيوم
756.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 274 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.