ساندويتش ماك تشيكن من ماكدونالدز
McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
273
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.43 g
🥑
الدهون
13.21 g
🌾
الكربوهيدرات
27.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 54.2 بالمئة، البروتين 20.2 بالمئة، الدهون 25.6 بالمئة
كربوهيدرات
27.97 g
54.2%
بروتين
10.43 g
20.2%
دهون
13.21 g
25.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 273 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.43 g |
| الدهون | 13.21 g |
| الكربوهيدرات | 27.97 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 3.57 g |
| الصوديوم | 624.00 mg |
| الكالسيوم | 88.00 mg |
| الحديد | 1.74 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.93 g |
| الجلوكوز | 1.03 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.346 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.401 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.964 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.43 g
🥑
الدهون
13.21 g
🌾
الكربوهيدرات
27.97 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
3.57 g
🧂
الصوديوم
624.00 mg
🦴
الكالسيوم
88.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 273 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.