كريمة، خالية من الدهون، نصف ونصف
Cream, fat free, half and half
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
59
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
9.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
9.0 g
69.2%
بروتين
2.6 g
20.0%
دهون
1.4 g
10.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
9.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
5.00 g
🧂
الصوديوم
100.00 mg
🦴
الكالسيوم
96.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 59 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كريمة، خالية من الدهون، نصف ونصف
💊
مجمل السعرات الحرارية
59 kcal
القيمة الغذائية في كريمة، خالية من الدهون، نصف ونصف
💊
طاقة
59 kcal
💊
بروتين
2.60 g
💊
دهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
9.00 g
💊
كالسيوم
96.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
🧂
الصوديوم
100.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.7 mg
🥕
فيتامين أ
43.00 IU
كمية الفيتامينات في كريمة، خالية من الدهون، نصف ونصف
🍊
فيتامين ج
0.7 mg
🥕
فيتامين أ
43.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كريمة، خالية من الدهون، نصف ونصف
💊
بروتين
2.60 g
الكربوهيدرات في كريمة، خالية من الدهون، نصف ونصف
🌾
الكربوهيدرات
9.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
5.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في كريمة، خالية من الدهون، نصف ونصف
💊
دهون
1.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.841 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.384 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.052 g