فاصوليا، مطبوخة في الميكروويف، خضراء، سناب
Beans, microwaved, green, snap
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
39
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.31 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
6.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.5 بالمئة، البروتين 25.1 بالمئة، الدهون 5.4 بالمئة
كربوهيدرات
6.41 g
69.5%
بروتين
2.31 g
25.1%
دهون
0.50 g
5.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 39 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.31 g |
| الدهون | 0.50 g |
| الكربوهيدرات | 6.41 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 3.22 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 55.00 mg |
| الحديد | 0.83 mg |
| فيتامين ج | 7.3 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.45 g |
| الجلوكوز | 1.44 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.31 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
6.41 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
3.22 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
55.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 39 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.