توابل، فلفل أحمر أو حار
Spices, red or cayenne, pepper
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
318
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.01 g
🥑
الدهون
17.27 g
🌾
الكربوهيدرات
56.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
56.63 g
65.9%
بروتين
12.01 g
14.0%
دهون
17.27 g
20.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.01 g
🥑
الدهون
17.27 g
🌾
الكربوهيدرات
56.63 g
🌿
الألياف
27.2 g
🍯
السكريات
10.34 g
🧂
الصوديوم
30.00 mg
🦴
الكالسيوم
148.00 mg
🩸
الحديد
7.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 318 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في توابل، فلفل أحمر أو حار
💊
مجمل السعرات الحرارية
318 kcal
القيمة الغذائية في توابل، فلفل أحمر أو حار
💊
طاقة
318 kcal
💊
بروتين
12.01 g
💊
دهون
17.27 g
🌾
الكربوهيدرات
56.63 g
💊
كالسيوم
148.00 mg
🩸
الحديد
7.80 mg
🧂
الصوديوم
30.00 mg
🍊
فيتامين ج
76.4 mg
🥕
فيتامين أ
41610.00 IU
كمية الفيتامينات في توابل، فلفل أحمر أو حار
🍊
فيتامين ج
76.4 mg
🥕
فيتامين أ
41610.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في توابل، فلفل أحمر أو حار
💊
بروتين
12.01 g
الكربوهيدرات في توابل، فلفل أحمر أو حار
🌾
الكربوهيدرات
56.63 g
🌿
الألياف
27.2 g
🍯
السكريات
10.34 g
الأحماض الدهنية والدهون في توابل، فلفل أحمر أو حار
💊
دهون
17.27 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.260 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.750 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
8.370 g