توابل، فلفل أحمر أو حار
Spices, red or cayenne, pepper
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
318
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.01 g
🥑
الدهون
17.27 g
🌾
الكربوهيدرات
56.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.9 بالمئة، البروتين 14.0 بالمئة، الدهون 20.1 بالمئة
كربوهيدرات
56.63 g
65.9%
بروتين
12.01 g
14.0%
دهون
17.27 g
20.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 318 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.01 g |
| الدهون | 17.27 g |
| الكربوهيدرات | 56.63 g |
| الألياف | 27.2 g |
| السكريات | 10.34 g |
| الصوديوم | 30.00 mg |
| الكالسيوم | 148.00 mg |
| الحديد | 7.80 mg |
| فيتامين ج | 76.4 mg |
| فيتامين أ | 41610.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.260 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.750 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.370 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.01 g
🥑
الدهون
17.27 g
🌾
الكربوهيدرات
56.63 g
🌿
الألياف
27.2 g
🍯
السكريات
10.34 g
🧂
الصوديوم
30.00 mg
🦴
الكالسيوم
148.00 mg
🩸
الحديد
7.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 318 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.