بسكويت ماذرز، بسكويت الشوفان المثلج
MOTHER'S, Iced Oatmeal Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
463
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.40 g
🥑
الدهون
18.00 g
🌾
الكربوهيدرات
71.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.2 بالمئة، البروتين 5.7 بالمئة، الدهون 19.1 بالمئة
كربوهيدرات
71.0 g
75.2%
بروتين
5.4 g
5.7%
دهون
18.0 g
19.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 463 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.40 g |
| الدهون | 18.00 g |
| الكربوهيدرات | 71.00 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 36.30 g |
| الصوديوم | 493.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.30 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.40 g
🥑
الدهون
18.00 g
🌾
الكربوهيدرات
71.00 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
36.30 g
🧂
الصوديوم
493.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 463 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.