بوريتو، مجمد، لحم بقر وفاصوليا
Burrito, frozen, beef and bean
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.26 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.6 بالمئة، البروتين 15.2 بالمئة، الدهون 20.1 بالمئة
كربوهيدرات
30.84 g
64.6%
بروتين
7.26 g
15.2%
دهون
9.61 g
20.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 239 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.26 g |
| الدهون | 9.61 g |
| الكربوهيدرات | 30.84 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 0.70 g |
| الصوديوم | 587.00 mg |
| الكالسيوم | 34.00 mg |
| الحديد | 2.96 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 212.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.949 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.789 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.358 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.26 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
0.70 g
🧂
الصوديوم
587.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
2.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 239 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.