بوريتو، مجمد، لحم بقر وفاصوليا
Burrito, frozen, beef and bean
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.26 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
30.84 g
64.6%
بروتين
7.26 g
15.2%
دهون
9.61 g
20.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.26 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
0.70 g
🧂
الصوديوم
587.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
2.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 239 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بوريتو، مجمد، لحم بقر وفاصوليا
💊
مجمل السعرات الحرارية
239 kcal
القيمة الغذائية في بوريتو، مجمد، لحم بقر وفاصوليا
💊
طاقة
239 kcal
💊
بروتين
7.26 g
💊
دهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
💊
كالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
2.96 mg
🧂
الصوديوم
587.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
212.00 IU
كمية الفيتامينات في بوريتو، مجمد، لحم بقر وفاصوليا
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
212.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بوريتو، مجمد، لحم بقر وفاصوليا
💊
بروتين
7.26 g
الكربوهيدرات في بوريتو، مجمد، لحم بقر وفاصوليا
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
0.70 g
الأحماض الدهنية والدهون في بوريتو، مجمد، لحم بقر وفاصوليا
💊
دهون
9.61 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.949 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.789 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.358 g