مكسرات، مجففة، صنوبر
Nuts, dried, pinyon, pine nuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
629
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.57 g
🥑
الدهون
60.98 g
🌾
الكربوهيدرات
19.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
19.3 g
21.0%
بروتين
11.57 g
12.6%
دهون
60.98 g
66.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.57 g
🥑
الدهون
60.98 g
🌾
الكربوهيدرات
19.30 g
🌿
الألياف
10.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
3.06 mg
السعرات الحرارية في مكسرات، مجففة، صنوبر
💊
مجمل السعرات الحرارية
629 kcal
القيمة الغذائية في مكسرات، مجففة، صنوبر
💊
طاقة
629 kcal
💊
بروتين
11.57 g
💊
دهون
60.98 g
🌾
الكربوهيدرات
19.30 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
3.06 mg
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
29.00 IU
كمية الفيتامينات في مكسرات، مجففة، صنوبر
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
29.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، مجففة، صنوبر
💊
بروتين
11.57 g
💊
ألانين
0.605 g
💊
أرجينين
2.251 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.054 g
💊
السيستين
0.210 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.969 g
الكربوهيدرات في مكسرات، مجففة، صنوبر
🌾
الكربوهيدرات
19.30 g
🌿
الألياف
10.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، مجففة، صنوبر
💊
دهون
60.98 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
9.377 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
22.942 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
25.668 g