جبنة موزاريلا، قليلة الصوديوم
Cheese, low sodium, mozzarella
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
280
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.50 g
🥑
الدهون
17.10 g
🌾
الكربوهيدرات
3.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.5 بالمئة، البروتين 57.7 بالمئة، الدهون 35.8 بالمئة
كربوهيدرات
3.1 g
6.5%
بروتين
27.5 g
57.7%
دهون
17.1 g
35.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 280 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.50 g |
| الدهون | 17.10 g |
| الكربوهيدرات | 3.10 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.23 g |
| الصوديوم | 16.00 mg |
| الكالسيوم | 731.00 mg |
| الحديد | 0.25 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 517.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.867 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.844 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.509 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.50 g
🥑
الدهون
17.10 g
🌾
الكربوهيدرات
3.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.23 g
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🦴
الكالسيوم
731.00 mg
🩸
الحديد
0.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 280 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.