فطر، مشوي، بورتابيلا
Mushrooms, grilled, portabella
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
29
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.28 g
🥑
الدهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
4.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.44 g
53.5%
بروتين
3.28 g
39.5%
دهون
0.58 g
7.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.28 g
🥑
الدهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
4.44 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
2.26 g
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
السعرات الحرارية في فطر، مشوي، بورتابيلا
💊
مجمل السعرات الحرارية
29 kcal
القيمة الغذائية في فطر، مشوي، بورتابيلا
💊
طاقة
29 kcal
💊
بروتين
3.28 g
💊
دهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
4.44 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فطر، مشوي، بورتابيلا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر، مشوي، بورتابيلا
💊
بروتين
3.28 g
💊
ألانين
0.185 g
💊
أرجينين
0.120 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.260 g
💊
السيستين
0.020 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.470 g
الكربوهيدرات في فطر، مشوي، بورتابيلا
🌾
الكربوهيدرات
4.44 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
2.26 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
2.26 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فطر، مشوي، بورتابيلا
💊
دهون
0.58 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.064 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.009 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.232 g