طعام أطفال، بازلاء وأرز بني
Babyfood, peas and brown rice
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
64
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.40 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
11.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.7 بالمئة، البروتين 22.1 بالمئة، الدهون 3.2 بالمئة
كربوهيدرات
11.49 g
74.7%
بروتين
3.4 g
22.1%
دهون
0.50 g
3.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 64 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.40 g |
| الدهون | 0.50 g |
| الكربوهيدرات | 11.49 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 2.89 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.50 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 390.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.180 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.180 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.40 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
11.49 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
2.89 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 64 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.