توفر هوس فودز توفو ناعم مميز
HOUSE FOODS Premium Soft Tofu
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
59
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.38 g
🥑
الدهون
2.71 g
🌾
الكربوهيدرات
2.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.19 g
19.4%
بروتين
6.38 g
56.6%
دهون
2.71 g
24.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.38 g
🥑
الدهون
2.71 g
🌾
الكربوهيدرات
2.19 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0.53 g
🧂
الصوديوم
34.00 mg
🦴
الكالسيوم
78.00 mg
🩸
الحديد
1.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 59 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في توفر هوس فودز توفو ناعم مميز
💊
مجمل السعرات الحرارية
59 kcal
القيمة الغذائية في توفر هوس فودز توفو ناعم مميز
💊
طاقة
59 kcal
💊
بروتين
6.38 g
💊
دهون
2.71 g
🌾
الكربوهيدرات
2.19 g
💊
كالسيوم
78.00 mg
🩸
الحديد
1.53 mg
🧂
الصوديوم
34.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
34.00 IU
كمية الفيتامينات في توفر هوس فودز توفو ناعم مميز
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
34.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في توفر هوس فودز توفو ناعم مميز
💊
بروتين
6.38 g
الكربوهيدرات في توفر هوس فودز توفو ناعم مميز
🌾
الكربوهيدرات
2.19 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0.53 g
الأحماض الدهنية والدهون في توفر هوس فودز توفو ناعم مميز
💊
دهون
2.71 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.480 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.630 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.610 g