فطيرة دجاج، مطبوخة، مجمدة
Chicken patty, cooked, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
287
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.85 g
🥑
الدهون
19.58 g
🌾
الكربوهيدرات
12.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 27.2 بالمئة، البروتين 31.4 بالمئة، الدهون 41.4 بالمئة
كربوهيدرات
12.84 g
27.2%
بروتين
14.85 g
31.4%
دهون
19.58 g
41.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 287 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.85 g |
| الدهون | 19.58 g |
| الكربوهيدرات | 12.84 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 532.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 0.95 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.728 g |
| أرجينين | 0.842 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.187 g |
| السيستين | 0.167 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.223 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.662 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.337 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.805 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.85 g
🥑
الدهون
19.58 g
🌾
الكربوهيدرات
12.84 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
532.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 287 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
66 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.