بطاطس، خام، لحم وقشرة
Potatoes, raw, flesh and skin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
77
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.05 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
17.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.49 g
89.1%
بروتين
2.05 g
10.4%
دهون
0.09 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.05 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
17.49 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
0.82 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.81 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، خام، لحم وقشرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
77 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، خام، لحم وقشرة
💊
طاقة
77 kcal
💊
بروتين
2.05 g
💊
دهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
17.49 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.81 mg
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🍊
فيتامين ج
19.7 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، خام، لحم وقشرة
🍊
فيتامين ج
19.7 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، خام، لحم وقشرة
💊
بروتين
2.05 g
💊
ألانين
0.063 g
💊
أرجينين
0.101 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.480 g
💊
السيستين
0.024 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.351 g
الكربوهيدرات في بطاطس، خام، لحم وقشرة
🌾
الكربوهيدرات
17.49 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
0.82 g
💊
الفركتوز
0.26 g
💊
الجلوكوز
0.31 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، خام، لحم وقشرة
💊
دهون
0.09 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.025 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.042 g