فلفل، مجفف بالشمس، فلفل حار
Peppers, sun-dried, hot chile
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
324
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.58 g
🥑
الدهون
5.81 g
🌾
الكربوهيدرات
69.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.0 بالمئة، البروتين 12.3 بالمئة، الدهون 6.7 بالمئة
كربوهيدرات
69.86 g
81.0%
بروتين
10.58 g
12.3%
دهون
5.81 g
6.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 324 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.58 g |
| الدهون | 5.81 g |
| الكربوهيدرات | 69.86 g |
| الألياف | 28.7 g |
| السكريات | 41.06 g |
| الصوديوم | 91.00 mg |
| الكالسيوم | 45.00 mg |
| الحديد | 6.04 mg |
| فيتامين ج | 31.4 mg |
| فيتامين أ | 26488.00 IU |
| ألانين | 0.433 g |
| أرجينين | 0.508 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.512 g |
| السيستين | 0.203 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.397 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.813 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.468 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.079 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.58 g
🥑
الدهون
5.81 g
🌾
الكربوهيدرات
69.86 g
🌿
الألياف
28.7 g
🍯
السكريات
41.06 g
🧂
الصوديوم
91.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
6.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 324 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.