أبل بيز، أصابع موزاريلا
APPLEBEE'S, mozzarella sticks
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
316
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.87 g
🥑
الدهون
18.37 g
🌾
الكربوهيدرات
22.87 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 40.8 بالمئة، البروتين 26.5 بالمئة، الدهون 32.7 بالمئة
كربوهيدرات
22.87 g
40.8%
بروتين
14.87 g
26.5%
دهون
18.37 g
32.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 316 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.87 g |
| الدهون | 18.37 g |
| الكربوهيدرات | 22.87 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 2.80 g |
| الصوديوم | 838.00 mg |
| الكالسيوم | 319.00 mg |
| الحديد | 0.43 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 432.00 IU |
| ألانين | 0.525 g |
| أرجينين | 0.656 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.140 g |
| السيستين | 0.161 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.865 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.79 g |
| اللاكتوز | 1.04 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.730 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.217 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.580 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.87 g
🥑
الدهون
18.37 g
🌾
الكربوهيدرات
22.87 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
2.80 g
🧂
الصوديوم
838.00 mg
🦴
الكالسيوم
319.00 mg
🩸
الحديد
0.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 316 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
72 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.