شوربة سمارت، جزر وليمون عشب فيتنامية
SMART SOUP, Vietnamese Carrot Lemongrass
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
44
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.30 g
🥑
الدهون
1.06 g
🌾
الكربوهيدرات
8.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.7 بالمئة، البروتين 12.3 بالمئة، الدهون 10.0 بالمئة
كربوهيدرات
8.2 g
77.7%
بروتين
1.3 g
12.3%
دهون
1.06 g
10.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 44 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.30 g |
| الدهون | 1.06 g |
| الكربوهيدرات | 8.20 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 4.40 g |
| الصوديوم | 145.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 0.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.350 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.30 g
🥑
الدهون
1.06 g
🌾
الكربوهيدرات
8.20 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
4.40 g
🧂
الصوديوم
145.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 44 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.