بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين

Potatoes, unprepared, dry mix, au gratin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
314

سعرة حرارية

💪

البروتين

8.90 g

🥑

الدهون

3.70 g

🌾

الكربوهيدرات

74.31 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

74.31 g

85.5%

بروتين

8.9 g

10.2%

دهون

3.7 g

4.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

8.90 g

🥑

الدهون

3.70 g

🌾

الكربوهيدرات

74.31 g

🌿

الألياف

4.1 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

2095.00 mg

🦴

الكالسيوم

311.00 mg

🩸

الحديد

1.63 mg

السعرات الحرارية في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين

💊

مجمل السعرات الحرارية

314 kcal

القيمة الغذائية في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين

💊

طاقة

314 kcal

💊

بروتين

8.90 g

💊

دهون

3.70 g

🌾

الكربوهيدرات

74.31 g

💊

كالسيوم

311.00 mg

🩸

الحديد

1.63 mg

🧂

الصوديوم

2095.00 mg

🍊

فيتامين ج

15.5 mg

🥕

فيتامين أ

263.00 IU

كمية الفيتامينات في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين

🍊

فيتامين ج

15.5 mg

🥕

فيتامين أ

263.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين

💊

بروتين

8.90 g

الكربوهيدرات في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين

🌾

الكربوهيدرات

74.31 g

🌿

الألياف

4.1 g

الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين

💊

دهون

3.70 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.323 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.055 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.121 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام