بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين
Potatoes, unprepared, dry mix, au gratin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
314
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.90 g
🥑
الدهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
74.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
74.31 g
85.5%
بروتين
8.9 g
10.2%
دهون
3.7 g
4.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.90 g
🥑
الدهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
74.31 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
2095.00 mg
🦴
الكالسيوم
311.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين
💊
مجمل السعرات الحرارية
314 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين
💊
طاقة
314 kcal
💊
بروتين
8.90 g
💊
دهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
74.31 g
💊
كالسيوم
311.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
🧂
الصوديوم
2095.00 mg
🍊
فيتامين ج
15.5 mg
🥕
فيتامين أ
263.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين
🍊
فيتامين ج
15.5 mg
🥕
فيتامين أ
263.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين
💊
بروتين
8.90 g
الكربوهيدرات في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين
🌾
الكربوهيدرات
74.31 g
🌿
الألياف
4.1 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين
💊
دهون
3.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.323 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.055 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.121 g