مكرونة مع صلصة الطماطم، معلبة، بدون لحم
Pasta with tomato sauce, canned, no meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
70
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.22 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
14.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.2 بالمئة، البروتين 13.2 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
14.22 g
84.2%
بروتين
2.22 g
13.2%
دهون
0.44 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 70 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.22 g |
| الدهون | 0.44 g |
| الكربوهيدرات | 14.22 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 4.00 g |
| الصوديوم | 272.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.91 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 696.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.02 g |
| الجلوكوز | 1.98 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.136 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.088 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.171 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.22 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
14.22 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
4.00 g
🧂
الصوديوم
272.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 70 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.