شوربة، مكثفة، معلبة، كريمة بطاطس
Soup, condensed, canned, cream of potato
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
74
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.51 g
🥑
الدهون
1.88 g
🌾
الكربوهيدرات
12.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.0 بالمئة، البروتين 9.3 بالمئة، الدهون 11.6 بالمئة
كربوهيدرات
12.79 g
79.0%
بروتين
1.51 g
9.3%
دهون
1.88 g
11.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 74 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.51 g |
| الدهون | 1.88 g |
| الكربوهيدرات | 12.79 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 1.44 g |
| الصوديوم | 604.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.34 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 68.00 IU |
| ألانين | 0.043 g |
| أرجينين | 0.060 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.203 g |
| السيستين | 0.022 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.330 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.970 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.440 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.330 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.51 g
🥑
الدهون
1.88 g
🌾
الكربوهيدرات
12.79 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
1.44 g
🧂
الصوديوم
604.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 74 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.