ماري، بسكويت كريمة الشوكولاتة
MURRAY, Chocolate Creme Sandwich Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
473
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
19.40 g
🌾
الكربوهيدرات
71.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.6 بالمئة، البروتين 5.1 بالمئة، الدهون 20.3 بالمئة
كربوهيدرات
71.3 g
74.6%
بروتين
4.9 g
5.1%
دهون
19.4 g
20.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 473 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.90 g |
| الدهون | 19.40 g |
| الكربوهيدرات | 71.30 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 38.40 g |
| الصوديوم | 507.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
19.40 g
🌾
الكربوهيدرات
71.30 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
38.40 g
🧂
الصوديوم
507.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 473 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.