كيلوجز، توست القرفة، وافلز، إيغو
KELLOGG'S, Cinnamon Toast, Waffles, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
325
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
11.90 g
🌾
الكربوهيدرات
49.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.0 بالمئة، البروتين 8.2 بالمئة، الدهون 17.8 بالمئة
كربوهيدرات
49.5 g
74.0%
بروتين
5.5 g
8.2%
دهون
11.9 g
17.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 325 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.50 g |
| الدهون | 11.90 g |
| الكربوهيدرات | 49.50 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 18.20 g |
| الصوديوم | 524.00 mg |
| الكالسيوم | 272.00 mg |
| الحديد | 6.80 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1630.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
11.90 g
🌾
الكربوهيدرات
49.50 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
18.20 g
🧂
الصوديوم
524.00 mg
🦴
الكالسيوم
272.00 mg
🩸
الحديد
6.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 325 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
75 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.