حبوب الإفطار الجاهزة، كاشي أصدقاء جيدون
Cereals ready-to-eat, KASHI GOOD FRIENDS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
299
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.40 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
79.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.3 بالمئة، البروتين 10.2 بالمئة، الدهون 3.5 بالمئة
كربوهيدرات
79.3 g
86.3%
بروتين
9.4 g
10.2%
دهون
3.2 g
3.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 299 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.40 g |
| الدهون | 3.20 g |
| الكربوهيدرات | 79.30 g |
| الألياف | 21.7 g |
| السكريات | 18.80 g |
| الصوديوم | 204.00 mg |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 4.10 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 127.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.40 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
79.30 g
🌿
الألياف
21.7 g
🍯
السكريات
18.80 g
🧂
الصوديوم
204.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
4.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 299 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.