لحم خروف، نيء، خصيتين، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, raw, testes, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
68
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.40 g
🥑
الدهون
2.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.0 بالمئة، البروتين 81.9 بالمئة، الدهون 17.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.14 g
1.0%
بروتين
11.4 g
81.9%
دهون
2.38 g
17.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 68 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.40 g |
| الدهون | 2.38 g |
| الكربوهيدرات | 0.14 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 119.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 1.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 34.00 IU |
| ألانين | 0.567 g |
| أرجينين | 0.767 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.149 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.592 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.793 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.357 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.353 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.40 g
🥑
الدهون
2.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
119.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 68 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.