لحم خروف، نيء، خصيتين، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, raw, testes, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
68
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.40 g
🥑
الدهون
2.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.14 g
1.0%
بروتين
11.4 g
81.9%
دهون
2.38 g
17.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.40 g
🥑
الدهون
2.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
119.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 68 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم خروف، نيء، خصيتين، مستورد، نيوزيلندا
💊
مجمل السعرات الحرارية
68 kcal
القيمة الغذائية في لحم خروف، نيء، خصيتين، مستورد، نيوزيلندا
💊
طاقة
68 kcal
💊
بروتين
11.40 g
💊
دهون
2.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.14 mg
🧂
الصوديوم
119.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
34.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خروف، نيء، خصيتين، مستورد، نيوزيلندا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
34.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خروف، نيء، خصيتين، مستورد، نيوزيلندا
💊
بروتين
11.40 g
💊
ألانين
0.567 g
💊
أرجينين
0.767 g
💊
السيستين
0.149 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.592 g
الكربوهيدرات في لحم خروف، نيء، خصيتين، مستورد، نيوزيلندا
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خروف، نيء، خصيتين، مستورد، نيوزيلندا
💊
دهون
2.38 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.793 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.357 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.353 g