كرز، غير محلى، مجمد، أحمر، حامض
Cherries, unsweetened, frozen, red, sour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
46
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.92 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
11.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.0 بالمئة، البروتين 7.4 بالمئة، الدهون 3.6 بالمئة
كربوهيدرات
11.02 g
89.0%
بروتين
0.92 g
7.4%
دهون
0.44 g
3.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 46 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.92 g |
| الدهون | 0.44 g |
| الكربوهيدرات | 11.02 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 9.02 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.53 mg |
| فيتامين ج | 1.7 mg |
| فيتامين أ | 870.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.120 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.132 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.92 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
11.02 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
9.02 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 46 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.