بسكويت أرشواي، على الطريقة المنزلية، دقيق الشوفان المثلج
ARCHWAY Home Style Cookies, Iced Oatmeal
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
435
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.89 g
🥑
الدهون
16.53 g
🌾
الكربوهيدرات
66.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.7 بالمئة، البروتين 5.5 بالمئة، الدهون 18.7 بالمئة
كربوهيدرات
66.76 g
75.7%
بروتين
4.89 g
5.5%
دهون
16.53 g
18.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 435 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.89 g |
| الدهون | 16.53 g |
| الكربوهيدرات | 66.76 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 37.20 g |
| الصوديوم | 377.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 2.19 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 15.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.610 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.610 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.720 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.89 g
🥑
الدهون
16.53 g
🌾
الكربوهيدرات
66.76 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
37.20 g
🧂
الصوديوم
377.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
2.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 435 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
56 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
100 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.