وجبات سريعة، مع بيض ولحم مقدد، بسكويت
Fast foods, with egg and bacon, biscuit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
305
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.33 g
🥑
الدهون
20.73 g
🌾
الكربوهيدرات
19.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.3 بالمئة، البروتين 22.2 بالمئة، الدهون 40.6 بالمئة
كربوهيدرات
19.06 g
37.3%
بروتين
11.33 g
22.2%
دهون
20.73 g
40.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 305 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.33 g |
| الدهون | 20.73 g |
| الكربوهيدرات | 19.06 g |
| الألياف | 0.5 g |
| السكريات | 2.19 g |
| الصوديوم | 844.00 mg |
| الكالسيوم | 126.00 mg |
| الحديد | 2.49 mg |
| فيتامين ج | 1.8 mg |
| فيتامين أ | 233.00 IU |
| ألانين | 0.559 g |
| أرجينين | 0.624 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.890 g |
| السيستين | 0.196 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.036 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.960 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.980 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.33 g
🥑
الدهون
20.73 g
🌾
الكربوهيدرات
19.06 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
2.19 g
🧂
الصوديوم
844.00 mg
🦴
الكالسيوم
126.00 mg
🩸
الحديد
2.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 305 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.