خبز، مُعد من وصفة، صودا إيرلندية
Bread, prepared from recipe, irish soda
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
290
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
56.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.8 بالمئة، البروتين 9.8 بالمئة، الدهون 7.4 بالمئة
كربوهيدرات
56.0 g
82.8%
بروتين
6.6 g
9.8%
دهون
5.0 g
7.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 290 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.60 g |
| الدهون | 5.00 g |
| الكربوهيدرات | 56.00 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 398.00 mg |
| الكالسيوم | 81.00 mg |
| الحديد | 2.69 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 194.00 IU |
| ألانين | 0.226 g |
| أرجينين | 0.290 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.390 g |
| السيستين | 0.122 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.825 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.111 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.999 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.478 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
56.00 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
398.00 mg
🦴
الكالسيوم
81.00 mg
🩸
الحديد
2.69 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 290 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.