WORTHINGTON Leanies، غير مُعدة، مجمدة
WORTHINGTON Leanies, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
251
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.50 g
🥑
الدهون
16.50 g
🌾
الكربوهيدرات
6.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 14.5 بالمئة، البروتين 46.3 بالمئة، الدهون 39.2 بالمئة
كربوهيدرات
6.1 g
14.5%
بروتين
19.5 g
46.3%
دهون
16.5 g
39.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 251 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.50 g |
| الدهون | 16.50 g |
| الكربوهيدرات | 6.10 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 1.20 g |
| الصوديوم | 1078.00 mg |
| الكالسيوم | 73.00 mg |
| الحديد | 1.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.50 g
🥑
الدهون
16.50 g
🌾
الكربوهيدرات
6.10 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
1.20 g
🧂
الصوديوم
1078.00 mg
🦴
الكالسيوم
73.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 251 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.