عصي ديك رومي، مقلية، مغطاة، مقلية
Turkey sticks, fried, battered, breaded
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
279
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.20 g
🥑
الدهون
16.90 g
🌾
الكربوهيدرات
17.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 35.3 بالمئة، البروتين 29.5 بالمئة، الدهون 35.1 بالمئة
كربوهيدرات
17.0 g
35.3%
بروتين
14.2 g
29.5%
دهون
16.9 g
35.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 279 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.20 g |
| الدهون | 16.90 g |
| الكربوهيدرات | 17.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 838.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 2.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 40.00 IU |
| ألانين | 0.808 g |
| أرجينين | 0.923 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.256 g |
| السيستين | 0.178 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.831 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.380 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.920 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.390 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.20 g
🥑
الدهون
16.90 g
🌾
الكربوهيدرات
17.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
838.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 279 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.