حليب، مع فيتامين D مضاف، سائل، حليب الماعز
Milk, with added vitamin D, fluid, goat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
69
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.56 g
🥑
الدهون
4.14 g
🌾
الكربوهيدرات
4.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 36.6 بالمئة، البروتين 29.3 بالمئة، الدهون 34.1 بالمئة
كربوهيدرات
4.45 g
36.6%
بروتين
3.56 g
29.3%
دهون
4.14 g
34.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 69 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.56 g |
| الدهون | 4.14 g |
| الكربوهيدرات | 4.45 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 4.45 g |
| الصوديوم | 50.00 mg |
| الكالسيوم | 134.00 mg |
| الحديد | 0.05 mg |
| فيتامين ج | 1.3 mg |
| فيتامين أ | 198.00 IU |
| ألانين | 0.118 g |
| أرجينين | 0.119 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.210 g |
| السيستين | 0.046 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.626 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.667 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.109 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.149 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.56 g
🥑
الدهون
4.14 g
🌾
الكربوهيدرات
4.45 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.45 g
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
134.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 69 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.