بسكويت، مُعد من وصفة، براونيز
Cookies, prepared from recipe, brownies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
466
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.20 g
🥑
الدهون
29.10 g
🌾
الكربوهيدرات
50.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.7 بالمئة، البروتين 7.3 بالمئة، الدهون 34.0 بالمئة
كربوهيدرات
50.2 g
58.7%
بروتين
6.2 g
7.3%
دهون
29.1 g
34.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 466 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.20 g |
| الدهون | 29.10 g |
| الكربوهيدرات | 50.20 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 343.00 mg |
| الكالسيوم | 57.00 mg |
| الحديد | 1.84 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 827.00 IU |
| ألانين | 0.271 g |
| أرجينين | 0.433 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.516 g |
| السيستين | 0.125 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.203 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.319 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.839 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.412 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.20 g
🥑
الدهون
29.10 g
🌾
الكربوهيدرات
50.20 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
343.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
1.84 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 466 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
107 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.