فطيرة، مُعدة من وصفة، كريمة الموز
Pie, prepared from recipe, banana cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
269
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.40 g
🥑
الدهون
13.60 g
🌾
الكربوهيدرات
32.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.6 بالمئة، البروتين 8.6 بالمئة، الدهون 26.7 بالمئة
كربوهيدرات
32.9 g
64.6%
بروتين
4.4 g
8.6%
دهون
13.6 g
26.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 269 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.40 g |
| الدهون | 13.60 g |
| الكربوهيدرات | 32.90 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 12.06 g |
| الصوديوم | 240.00 mg |
| الكالسيوم | 75.00 mg |
| الحديد | 1.04 mg |
| فيتامين ج | 1.6 mg |
| فيتامين أ | 237.00 IU |
| ألانين | 0.155 g |
| أرجينين | 0.186 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.285 g |
| السيستين | 0.068 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.062 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.758 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.719 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.292 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.40 g
🥑
الدهون
13.60 g
🌾
الكربوهيدرات
32.90 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
12.06 g
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🦴
الكالسيوم
75.00 mg
🩸
الحديد
1.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 269 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.