KASHI، بسكويت الشوفان والزبيب، TLC
KASHI, Oatmeal Raisin Flax Cookies, TLC
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
414
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
67.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.5 بالمئة، البروتين 8.6 بالمئة، الدهون 16.9 بالمئة
كربوهيدرات
67.0 g
74.5%
بروتين
7.7 g
8.6%
دهون
15.2 g
16.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 414 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.70 g |
| الدهون | 15.20 g |
| الكربوهيدرات | 67.00 g |
| الألياف | 12.8 g |
| السكريات | 24.80 g |
| الصوديوم | 236.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
67.00 g
🌿
الألياف
12.8 g
🍯
السكريات
24.80 g
🧂
الصوديوم
236.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 414 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
95 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.