ماكدونالدز، كوارتر باوندر مع جبنة
McDONALD'S, QUARTER POUNDER with Cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
258
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.59 g
🥑
الدهون
14.22 g
🌾
الكربوهيدرات
19.95 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 40.9 بالمئة، البروتين 29.9 بالمئة، الدهون 29.2 بالمئة
كربوهيدرات
19.95 g
40.9%
بروتين
14.59 g
29.9%
دهون
14.22 g
29.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 258 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.59 g |
| الدهون | 14.22 g |
| الكربوهيدرات | 19.95 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 4.91 g |
| الصوديوم | 579.00 mg |
| الكالسيوم | 144.00 mg |
| الحديد | 2.10 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 280.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.89 g |
| الجلوكوز | 1.64 g |
| اللاكتوز | 0.55 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.643 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.608 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.433 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.59 g
🥑
الدهون
14.22 g
🌾
الكربوهيدرات
19.95 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
4.91 g
🧂
الصوديوم
579.00 mg
🦴
الكالسيوم
144.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 258 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.