فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة

Mung beans, raw, sprouted, mature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
30

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.04 g

🥑

الدهون

0.18 g

🌾

الكربوهيدرات

5.94 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

5.94 g

64.8%

بروتين

3.04 g

33.2%

دهون

0.18 g

2.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.04 g

🥑

الدهون

0.18 g

🌾

الكربوهيدرات

5.94 g

🌿

الألياف

1.8 g

🍯

السكريات

4.13 g

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.91 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

30 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة

💊

طاقة

30 kcal

💊

بروتين

3.04 g

💊

دهون

0.18 g

🌾

الكربوهيدرات

5.94 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.91 mg

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🍊

فيتامين ج

13.2 mg

🥕

فيتامين أ

21.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة

🍊

فيتامين ج

13.2 mg

🥕

فيتامين أ

21.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة

💊

بروتين

3.04 g

💊

ألانين

0.099 g

💊

أرجينين

0.197 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.479 g

💊

السيستين

0.017 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.161 g

الكربوهيدرات في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

5.94 g

🌿

الألياف

1.8 g

🍯

السكريات

4.13 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة

💊

دهون

0.18 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.046 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.022 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.058 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام