فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة
Mung beans, raw, sprouted, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
30
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.04 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.94 g
64.8%
بروتين
3.04 g
33.2%
دهون
0.18 g
2.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.04 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.94 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
4.13 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
30 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة
💊
طاقة
30 kcal
💊
بروتين
3.04 g
💊
دهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.94 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🍊
فيتامين ج
13.2 mg
🥕
فيتامين أ
21.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
13.2 mg
🥕
فيتامين أ
21.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة
💊
بروتين
3.04 g
💊
ألانين
0.099 g
💊
أرجينين
0.197 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.479 g
💊
السيستين
0.017 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.161 g
الكربوهيدرات في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
5.94 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
4.13 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا مونغ، نيئة، منبتة، بذور ناضجة
💊
دهون
0.18 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.046 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.022 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.058 g