ماما، بسكويت الشوفان على الطريقة القديمة
MOTHER'S, Old Fashioned Oatmeal Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
470
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
18.40 g
🌾
الكربوهيدرات
71.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
71.2 g
74.1%
بروتين
6.5 g
6.8%
دهون
18.4 g
19.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
18.40 g
🌾
الكربوهيدرات
71.20 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
31.30 g
🧂
الصوديوم
640.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 470 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ماما، بسكويت الشوفان على الطريقة القديمة
💊
مجمل السعرات الحرارية
470 kcal
القيمة الغذائية في ماما، بسكويت الشوفان على الطريقة القديمة
💊
طاقة
470 kcal
💊
بروتين
6.50 g
💊
دهون
18.40 g
🌾
الكربوهيدرات
71.20 g
🩸
الحديد
2.50 mg
🧂
الصوديوم
640.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في ماما، بسكويت الشوفان على الطريقة القديمة
💊
بروتين
6.50 g
الكربوهيدرات في ماما، بسكويت الشوفان على الطريقة القديمة
🌾
الكربوهيدرات
71.20 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
31.30 g
الأحماض الدهنية والدهون في ماما، بسكويت الشوفان على الطريقة القديمة
💊
دهون
18.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.900 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.300 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
6.900 g