فطيرة، مُعدة تجارياً، تفاح هولندي
Pie, Commercially Prepared, Dutch Apple
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
290
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.17 g
🥑
الدهون
11.50 g
🌾
الكربوهيدرات
44.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.5 بالمئة، البروتين 3.7 بالمئة، الدهون 19.8 بالمئة
كربوهيدرات
44.54 g
76.5%
بروتين
2.17 g
3.7%
دهون
11.5 g
19.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 290 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.17 g |
| الدهون | 11.50 g |
| الكربوهيدرات | 44.54 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 22.02 g |
| الصوديوم | 200.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.91 mg |
| فيتامين ج | 5.7 mg |
| فيتامين أ | 82.00 IU |
| ألانين | 0.074 g |
| أرجينين | 0.084 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.122 g |
| السيستين | 0.057 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.743 g |
| الفركتوز | 4.57 g |
| الجلوكوز | 4.89 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.313 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.797 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.117 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.17 g
🥑
الدهون
11.50 g
🌾
الكربوهيدرات
44.54 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
22.02 g
🧂
الصوديوم
200.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 290 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.