شوربة، مكثفة، معلبة، لحم خضار
Soup, condensed, canned, vegetable beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
63
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.45 g
🥑
الدهون
1.51 g
🌾
الكربوهيدرات
8.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.6 بالمئة، البروتين 31.6 بالمئة، الدهون 10.7 بالمئة
كربوهيدرات
8.11 g
57.6%
بروتين
4.45 g
31.6%
دهون
1.51 g
10.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 63 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.45 g |
| الدهون | 1.51 g |
| الكربوهيدرات | 8.11 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 0.89 g |
| الصوديوم | 706.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.89 mg |
| فيتامين ج | 1.9 mg |
| فيتامين أ | 3104.00 IU |
| ألانين | 0.253 g |
| أرجينين | 0.208 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.375 g |
| السيستين | 0.031 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.121 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.680 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.640 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.090 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.45 g
🥑
الدهون
1.51 g
🌾
الكربوهيدرات
8.11 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
0.89 g
🧂
الصوديوم
706.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 63 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.